konkretna odpowiedz widze.... zdjec nie mam , moge miec , ale liczylem na prosta krotko odpowiedz. 23 lata 100kg/195cm 3 lata SILA w gre z tego co mi sie wydaje wchodzi MONO vitalmaxa albo olimpu , nie moge sie zdecydowac;/. licze na jakies podpowiedzi , lub inne propozycje , mam 3 dni na roztrzygniecie
1 sierpnia minie rok gdy cwicze bezprzerwy. Wczesniej pakowalem przez 2 lata tak 3-4 razy w miechu:) nic mi to nie dalo, ale w sierpniu poprzedniego roku mialem takie wymiary jak podalem. Nie biore sterownikow jak narazie powiedzialem sobie ze trzeba ze 3 lata uczciwie pocwiczyc i tego sie trzymam. Mija rok niedlugo pojde sie upic i walimy do [...]
[...] z tym podobno większym dostępem do nich,jest poroniony.Np.obecnie,żeby zostać instruktorem nauki jazdy wymagane jest posiadanie prawa jazdy danej kategorii co najmniej 3 lata.Chcą skrócić do dwóch...Według mnie gość po dwóch latach,dopiero zaczyna cokolwiek jarzyć z jazdy,przestaje się gubić i nabiera jakichś tam nawyków na drodze i jak on ma [...]
Ok. A ile powinienem cwiczyc dziennie max czasu by nie przedobrzyc a zeby byly efekty w postaci najefektywniejszego spalania tkanki tluszczowej..? Ps. uwierz mi ze 3 lata temu te spalenie 10kg wagi z calkiem masywnej do bardzo szczuplej odbilo sie masakrycznie na stracie nie tylko tluszczu ale i miesni bo wtedy nie bralem zadnych kreatyn czy [...]
Spokojnie, ja tylko odnioslem sie do waga/wzrost a nie staz, u mnie 7 lat to ogolem, ale pewnie tak ciagiem to jakies 2-3 lata, bo zawsze u mnie bylo co innego priorytetem inny sport. Ja na Twoim miejscu bym juz masowal, masz i tak dobry miesien szkoda dalej sie meczyc na redu. Aczkolwiek kazdy lubi co innego.
[...] na świecie w październiku, po wyrównanym starciu z Mateuszem Gamrotem sędziowie niejednogłośnie wskazali na zwycięstwo Gruzina. Madge związał się z organizacją UFC niemal 3 lata temu jednak w tym czasie stoczył tylko dwie walki. Zawodnik z RPA znokautował Te Edwardsa i wypunktował Faresa Ziama. Gala UFC Fight Night 187 odbędzie się 13 marca, w [...]
Paweł - a co ma być? Odpukać jest dobrze i od roku już nie daje o sobie znać, odkąd odstawiłem klasyczne siady:-) Buli - 26 Lipca miną 3 lata od operacji. Tego się tnie, tylko "przywraca" na właściwe miejsce%-) Hubert - Nogi mam prawie przy dupie, ciężko byłoby z tego wybić. Gdybym miał nogi choć trochę proste w zwisie to bym kombinował, drążek [...]
3 lata temu miałem uraz skrecenia kolana prawego ( dużo uszkodzeń wenetrznych ale nic nie zerwałem i nic nie było operowane) pracuje ponadto od ponad 10 lat na kolanach ( przy parkietach ) . Rezonasns wykazał chondromalacje 3/4 kolana prawego , oba kolana podczas robienia przysiadów trzeszcza tak jak łamane gałęzie :) ,, Kolano prawe [...]
Avasso - dzieki powoli do przodu Bartek - Debiuty? Hehehehe nie dorastam do pięt tym co startują w debiutach a pozatym z tego co kojarze mam jeszcze z 3 lata (moze niecałe już) jako junior więc może w ostatnim roku będe chciał wystartować jako junior? zobaczymy skąd mam suple? Weź mi nie mów :/ nic ostatnio nie kupuje tylko te suple zasrana... [...]
Chyba nie. Mariusz mocno przeciążył organizm. Postrongmani jeszcze góra 3 lata, inaczej całkiem się już posypie. Ja uważam, że on z pełną premedytacją chce po prostu zmienić dyscyplinę. O ile ciężko by mu było zostać zawodowym tancerzem, o tyle fighterem moze byc jak najbardziej.
[...] nie pomagaly,mialem tez paste cynkowa,diferin(po ktorym mialem strasznie podrazniona twarz i musialem po 3 dniach przestac stosowac)I tak meczylem sie z tradzikiem przez 3 lata az w koncu lekarz przepisal mi zineryt.Pojechalem na 2 tygodnie na obóz letni do czech.W czasie pobytu tam uzywalem zinerytu dwa razy dziennie po umyciu zelem [...]
Zamieszczam Swoja diete do ewentualnych poprawek. Waga 80 wzrost 180 bf kolo 20% staz 3 lata Dieta NiskoWeglowa w dni treningowe wyszlo z niej 2,2B 2,9WW 1 T I Jaja kurze całe 60 Płatki owsiane 50 Orzechy włoskie 20 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200 22b 26t 42ww 488kcal Daj 2 jajka i dodaj warzywa II Oliwa z oliwek 15 Siemie lniane 20 Mięso z ud [...]
[...] jeszcze nie liczne zmiany do tej pory (za 2 miechy koncze 18lat) Byłem u dermatologa ale szczerze przypisywal ciagle to samo i mial mnie raczej w dupie benzacne pomagalo 3 lata juz stosuje i teraz coraz mniej pomaga wiadomo raczej bakterie sie uodpornily . Czasmi mam pojedyncze zmainy a czasami istny poligon jak teraz twarz boli... można by [...]
Używam Masters ns3 gel ze skóry naturalnej od jakichś 6 lat. Po odliczeniu przerw i epizodów z boksem, to będzie średnio 3 razy w tygodniu przez 3 lata. Największe uszkodzenia do tej pory to delikatnie rozciągnięta guma trzymająca stopę w jednym ochraniaczu. Poza tym "oczko" przez które przeciąga się pasek troszkę się rozciągło. Tylko tyle. Innych [...]
[...] zarówno ud jak i lydek O MNIE \ Wzrost: 175 cm. Waga: mala zmiana w porównaniu z ankieta 99 kg  Wiek: prawie 23 Staż: przyjmijmy ze 5 lat, treningi to ok. 3 lata WYMIARY Klata luz: będzie można ocenic progres po zdjęciach  Udo: 68cm Łydka: 44 cm Biceps: 48,5 cm Pas: 83 cm TRENING WERSJA DLA ZAAWANSOWANYCH ALRI [...]
stosowalem kiedys HST, ale to bylo ze 3 lata wstecz. Technika oczywiscie jest najwazniejsza, tam gdzie trzeba uzyc duzych ciezarow, czyli cwiczenia podstawowe, to ich uzywam. A inne, uzupelniajace robie takim ciezarem zeby miesnie go poczuly
Dex, czyli droga po mase z niskim bf ,foto str 32,56,63,68,71,76,98
